歯磨きタイムを楽しくする方法♪

毎日、楽しく歯磨きできていますか？子どもが自分から

できるよう、歯磨きの時間を楽しくしましょう。例えば、

磨く前に歯磨きの歌をうたったり、ぬいぐるみを使って

上手に歯磨きをするお話しをしたり、歯磨きをテーマにした

絵本を読むのもおすすめです。まずは、子どもが歯磨きに

興味をもつ環境作りをすることがポイントです。

成長期に大切な栄養素！

成長期の子どもは、多くの栄養を必要としています。

特にたんぱく質は筋肉や骨、成長ホルモンの形成に

鉄分やカルシウムは血液や骨の形成に欠かせません。

ラーメンや菓子パンなどの単品では、これらの

栄養素が不足します。サプリメントで栄養素の補給は

できますが、成長期には食品からとることが大切です。

好き嫌いなく何でも食べる子にするには？

「好き嫌いが多くて心配…」という保護者の声は

よく聞かれます。何でも食べられる子になって欲しい、

という思いから、ときには強制的に食べさせてしまうことも。

まずは、楽しく食事することの大切さを伝えましょう。

①好き嫌いの原因を探りましょう。

②苦手な食材は調理法を工夫して与えましょう。

➂一緒の食事やお手伝いを通して食べる楽しさを伝えましょう。

④食事に集中できる環境を整えましょう。

⑤お手伝いで食への興味を育みましょう。

⑥成長を見ながら根気よく伝えましょう。