常盤保育園 | 社会福祉法人 中部学院福祉会

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鍋料理は栄養満点!

木枯らしが吹いて肌寒くなってきたら鍋の季節!

肉類や野菜を入れて煮るだけの手軽さに加え、

栄養バランスが整いやすいのも鍋の魅力。塩分を

とり過ぎるとの指摘もありますが、野菜を多く

使えば、塩分過剰のリスクよりも体によい栄養成分

をとれるメリットの方が大きいでしょう。また、鍋は

家族団らんの象徴的な料理。鍋を囲んでの楽しい

おしゃべりや笑顔も鍋の栄養成分ですね。

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