夏野菜を食べよう！

夏野菜は水分を多く含み、体温を下げる働きが

あります。汗をかいて失われるミネラルやビタミン類も

豊富で、だるさや疲れをとってくれます。

生食や簡単な調理法でおいしく食べられるので、

なるべく毎日食べましょう。