朝ごはんを食べて夏バテを吹き飛ばそう！

・早寝早起きで毎日の生活リズムをしっかりつくりましょう。

・朝ごはんを食べましょう。

・たんぱく質・ビタミン・ミネラルを十分に摂りましょう。

・ジュースや炭酸飲料より、お茶をたくさん飲みましょう。