小魚を食べよう！

カルシウムは、骨の発達を助け、骨粗鬆症の予防に

なります。身の部分には少ないため、しらす干しや

佃煮、ししゃもなど骨ごと食べられる小魚を摂ることが

好ましいでしょう。