おやつの選び方

おやつは、お菓子やジュースだけではありません。
ごはんやパン、麺類、イモ類、果物、野菜、牛乳などを組み合わせて選びましょう。
できれば手作りが安心です。子どもと一緒にラップで作るおにぎりや、パンにジャムを
ぬる手作りサンドイッチなどがおすすめ。でも毎日手作りをするのは大変ですよね？
例えば、おせんべい+果物+牛乳、ビスケット+ヨーグルトというように、市販のお菓子に
プラスしてほかの食品を組み合わせると良いでしょう。

水分補給で熱中症予防を

熱中症は、夏の強い陽ざしの下での激しい運動や作業中だけでなく、

室内で起こることもあります。この時期は、汗をかくことを意識して

水分をとるように心がけましょう。のどの渇きを感じなくても、

こまめな水分補給が重要です。

すぐに飲めるようにつねにそばに置いておくのも良いですね。

また、扇風機やエアコンで室内温度を管理するなど、環境への注意も

大切です。食事には、汁物や水分の多い野菜・果物を積極的にとり入れましょう。

7月25日、

うさぎ組さんが3時のおやつのとうもろこしの皮むきを手伝いました。

食育活動に取り組むため、念入りに手洗いをして、

栄養士の林先生から、とうもろこしについてお話をききました。

前回皮むきをしたきりん組のお兄さん、お姉さんに教えてもらいながら

初めての皮むきにチャレンジしました♪

しっかり手洗いをしているよ！

みてみてピカピカだよ！

夏の野菜、とうもろこしについてきいたよ♪

おひげがいっぱい！

一枚ずつていねいに！

まだかな、まだかな？？

もくもくと取り組んでいます！！

上手にむけたよ♪