りんごを食べて医者いらず。

りんごは、アレルギーを引き起こすヒスタミンを減らし、
アレルギー疾患を予防する効果があるといわれています。
他にも動脈硬化・高血圧など生活習慣病の予防や、腸の消化
吸収を促して便秘を予防する作用もあります。ただし、
体によいからと食べ過ぎは禁物。果物に含まれる糖分も、
とり過ぎると肥満につながりますから、注意しましょう。

食欲の秋です。

実りの秋、味覚の秋がやってきました！秋の味覚としては、
秋刀魚、鯖、鮭といった魚介類から、きのこ各種、里芋、栗…等々、
秋から冬にかけて美味しい旬の食材がいっぱい登場してきます。
「秋ナスは嫁に食わすな」と言うことわざがあります。
「ナスの中でも秋ナスが一番おいしいので、姑が「嫁に食べさせない」
「ナスは体を冷やすので嫁の体を気遣っているから」などの説があります。
このようなお話しを交えながら、子どもの興味を引いて、秋の味覚を楽しみましょう。